Программа «Редакторская осанка»: тренировки для тех, кто держит рукопись весом три кило
Добрый день,
сколько раз ваша спина напоминала о себе именно на середине рукописи — когда до конца ещё триста страниц, а до перерыва ещё дальше? Haltung Studio открывает набор в группу «Редакторская осанка» — единственную программу тренировок, разработанную специально для тех, кто держит вес чужого текста буквально.
Программа тренировок (первое занятие — ознакомительное, бесплатно):
| Упражнение | Повторения | Комментарий |
|---|---|---|
| Подъём рукописи над головой | 3×12 | Для рукописей свыше 400 страниц: на подъёме — вдох, на опускании — не уронить |
| Наклон к нижнему ящику стола (архивный) | 4×15 | Укрепляет поясницу и терпение одновременно |
| Планка над раскрытой рукописью | 3×30 сек | Не даёт заснуть на странице 300, даже если очень хочется |
| Скручивание с красной ручкой в руке | 3×20 на сторону | Одна сторона — «вычеркнуть», другая — «оставить»; при путанице засчитываются обе |
| Растяжка запястья после подписания договора | 2×10 | Сразу после встречи с автором, пока рука не перестала дрожать |
Групповые занятия — по вторникам и четвергам, индивидуальные — по записи. Тренер Гуннар Листад работал с редакциями трёх издательств и одним архивариусом, который на четвёртом занятии впервые за одиннадцать лет разогнул спину.
Первая тренировка бесплатно. Приносите любую рукопись весом от полутора килограммов — лёгких у вас всё равно не бывает.
С уважением, Haltung Studio